Pohyb v podtlaku – moderní způsob odbourávání depotního tuku a odstraňování celulitidy.
Konstrukce přístroje VacuShape je postavena na faktech, že pro spalování tuku je nezbytný pohyb a dostatečné prokrvení oblastí postižených celulitidou a zbytněním tukové tkáně – břicho, boky, hýždě a stehna.
Prokrvení
K dokonalému prokrvení tukové tkáně dojde díky řízenému podtlaku ve vakuové kabině, v níž se klient hermeticky uzavřen pohybuje.
Pohyb
Jako forma pohybu je zvolena chůze na běžeckém pásu nebo náročnější na crossovém trenažéru, jejíž intenzita je regulována v závislosti na tepové frekvenci.
Příčiny problémů s celulitidou a zbytněním tukové tkáně
- nedostatečný pohyb
- nesprávné stravovací návyky – vysoký příjem tuků
- nedostatek tekutin – pitný režim
- hormonální vlivy – antikoncepce atd.
Progresivní degenerativní změny podkožního tukového vaziva specifických partií (stehna, hýždě, boky, břicho, paže). Jednoduše řečeno dochází k ochabování kožní vazivové tkáně a zároveň ke zbytňování tkáně tukové, což se následně projevuje jako tzv. „pomerančová kůže“.
K ochabnutí vazivové tkáně dochází působením hormonů estrogenu a progesteronu produkovaných tělem nebo dodávaných zvenčí (potrava, antikoncepce).
Zbytňování tukových buněk je zase způsobeno nedostatečnou funkcí lymfatického (mízního) a krevního systému. Oba systémy jsou podporovány pohybem svalů, jako tzv. „svalovou pumpou“. Lymfatický systém se stará o odstraňování odpadů látkové výměny a při špatné funkci se odpady hromadí v tukových buňkách. Krevní oběh zajišťuje transport tuků z těchto buněk do buněk svalových, které ho dokáží spalovat. Nedostatečná funkce lymfatického systému a nedostatečné prokrvení podkoží tedy způsobuje nadměrné hromadění tuků v těle.
Tabulka před a po
| Pohlaví | Věk | Počet aplikací | Břicho | Boky | Stehna | Celkem |
|---|---|---|---|---|---|---|
| žena | 22 let | 15 aplikací | -7 cm | – 8 cm | – 9 cm | – 24 cm |
| žena | 34 let | 20 aplikací | – 12 cm | – 5 cm | – 16 cm | – 33 cm |
| žena | 30 let | 20 aplikací | – 4 cm | – 2 cm | – 11 cm | – 17 cm |
| žena | 32 let | 20 aplikací | – 11 cm | – 4 cm | – 6 cm | – 21 cm |
| žena | 44 let | 15 aplikací | – 6 cm | – 5 cm | – 6 cm | – 17 cm |
| žena | 52 let | 20 aplikací | – 8 cm | – 5 cm | – 9 cm | – 22 cm |
| žena | 35 let | 20 aplikací | – 7 cm | – 6 cm | – 9 cm | – 22 cm |
| žena | 37 let | 20 aplikací | – 7 cm | – 10 cm | – 9 cm | – 26 cm |
| muž | 37 let | 20 aplikací | – 8 cm | – 4 cm | – 7 cm | – 19 cm |
TIPY A DOPORUČENÍ
- Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování“ látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům).
- Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape® se tato doba zkrátí až o třetinu.
- Díky studii MUDr. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape®, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, BodyRoll®, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě „studeného“ startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.
- Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (220 – věk klientky).
- Pro maximální výsledky můžeme zvlastních zkušeností doporučit využívání programů se střídavým podtlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším podtlakem P1 používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním podtlakem nemají zase takovou účinnost jako podtlak střídavý.
- Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).
- Dodržovat pravidelný pitný režim. Vzorec ( Hmotnost : 8 ) x 0,3 = ? litrů tekutin.
- Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.
- Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária, sauny a neprovozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.
- Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.
- Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu. A pro zvýšení účinku můžete použít Carnitin – spalovač tuku.
- Dodržujte pokyny odborně vyškolené obsluhy.
Co na sebe?
Pohodlné bavlněné kalhoty a tričko, sportovní obuv s hladkou podrážkou.
KONTRAINDIKACE
Primární kontraindikace
- Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
- Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
- Trombóza kdykoliv v anamnéze
- Srdeční infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
- Lymfedém dolních končetin
- Jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová a srdeční
- Jakékoliv zánětlivé onemocnění
- Cukrovka
- Hemoroidy
Sekundární kontraindikace
- Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
- Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)
1. stupeň – Venektázie (roztažená žíla, metličky) – DOPORUČUJE SE
2. stupeň – Varixy – NEDOPORUČUJE SE, záleží na rozsahu – nutná konzultace s lékařem
3. stupeň – Hyperpigmentace, exematická dermatitida, ZAKÁZÁNO
4. stupeň – Bércové vředy – ZAKÁZÁNO
Těhotenství – závažný důvod bránící klintkám využívat výhody cvičení ve VacuShape. Během cvičení dochází k silnému prokrvení pánevního dna, které by v krajním případě mohlo vést až k potratu!
Kdykoliv v anamnéze = kdykoliv v záznamu
V případě pochybností doporučujeme vždy konzultaci s lékařem.